Poi ogni stile di Counseling ha i suoi strumenti specifici. Quello che propongo io sulla base della mia formazione (vedi la scuola Mindfulness Project) usa la Mindfulness e la saggezza buddhista da cui essa trae origine. La Mindfulness è una forma di meditazione che intende coltivare la consapevolezza e l’accettazione (puoi scoprirne qualcosa di più alla sezione Mindfulness). Potremmo scambiare questi elementi – consapevolezza e accettazione – con una certa passività ma praticandoli essi si rivelano invece delle solide basi per un cambiamento funzionale. Quindi, attraverso una relazione di counseling insieme cercheremo di applicare la Mindfulness a un aspetto della tua vita in cui ti piacerebbe vivere con maggiore armonia, soddisfazione e serenità.