YOGA
CHE COS'È
Il termine Hatha Yoga significa letteralmente “Unificazione della/tramite la Forza”. Tradizionalmente si tratta di un antico sistema di pratiche psicofisiche e concetti filosofici e cosmogonici che mirano alla liberazione dal Saṃsāra, l’eterno ciclo di nascite e morti, attraverso il risveglio di Kundalini, l’energia cosmica che risiede in ogni essere umano, e la sua unione con la coscienza assoluta.
Oggigiorno è principalmente un insieme di esercizi fisici e mentali caratterizzati da posizioni statiche e movimenti dolci, respirazioni particolari e meditazioni usate per acquisire tonicità ed elasticità fisica e accrescere il benessere psicofisico e l’equilibrio emozionale.
Nei miei corsi cerco di offrire prospettive che rispettino le naturali inclinazioni personali del momento, rimanendo disponibile sia alle direzioni più tradizionali che a quelle contemporanee.
YOGA
A COSA SERVE
Accrescere l’elasticità e la tonicità muscolare
Aumentare la mobilità articolare
Prevenire il disuso e quindi la perdita di mobilità dovuta a invecchiamento o sedentarietà
Ridurre lo stress
Aumentare il senso di benessere psicofisico
Acquisire uno stile di vita sano per sé e rispettoso dell’ambiente
YOGA
NEL MIO LAVORO
Tengo lezioni di gruppo e individuali, in presenza a Firenze e online. Organizzo seminari e ritiri in varie parti d’Italia.
YOGA
È UTILE SE:
- ti senti poco flessibile nel corpo e nella mente
- ti interessa una formazione che unisca il movimento del corpo al benessere mentale
- vuoi muovere, allungare e rinforzare il tuo corpo in modo dolce
- vuoi calmare e allenare la mente
- vuoi acquisire uno strumento sempre a portata di mano per migliorare la qualità della tua vita
Modalità
Lezioni individuali (in presenza e online)
Lezioni di gruppo (in presenza e online)
Possibilità di creare dei corsi di avvicinamento in varie strutture
YOGA
COS'È PER ME
Per me lo Yoga è sia un mezzo per ristabilire benessere ed
equilibrio psicofisici che uno stato dell’essere caratterizzato da saggezza e amore.
© Enrico Cavalloni P. IVA 07174090485 | Tutti i diritti riservati
